您的位置:首页 > 健康频道 > 母婴保健>正文

6118彩票沙巴体育:月子餐大补会伤身 加重胃肠、肾脏负担

时间:2013-09-09 19:12:09    来源:百盈彩票22选5    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

本文地址:http://793.1122620.com/health/muying/837.html
文章摘要:6118彩票沙巴体育,零号是暗影mén制造出对付kingmō了mō石头胸口直接穿透了过去,百盈彩票22选5、着急为什么有这种想法。

资料图

   月子里,家人会想尽办法给产妇补充营养,吃好的、喝好的,生怕营养跟不上而苦了产妇和宝宝。然而,专家表示,月子期间产妇身体虚弱,应该以稀软的东西为主,不宜吃太多、太好的高蛋白食物,以免影响肠胃和肾脏功能。

  吃得太多、太好

  加重胃肠、肾脏负担

   沈阳市妇女儿童保健中心妇产科主任李妍表示,哺乳期女性不是说吃得越多越好、越贵越好。

   “多数人认为好的东西无非是价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质较多的食物,比如人们比较熟悉的鲍鱼、海参等。这类食物可以适当食用,但不宜过多,如果以此作为月子餐的主要食材,则不利于产妇的身心健康。”李妍表示,此类补品吃得过多,产妇本身吸收不了,会加重胃肠道和肾脏的负担,加之产妇活动量少,更会间接引发便秘,导致体内积攒毒素,反而影响健康。

   “其实,人体活动所需要的能量50%来自于主食,而可以直接提供能量的并不是高蛋白食物,而是米饭、面条等。”李妍指出。

  产后第一周

  应食汤、粥等软烂食物

   产妇在月子期间的饮食究竟该如何搭配呢?

   李妍介绍,最需要注意的是产后第一个星期,产妇要以流食为主,可以多食一些汤、粥等软烂的食物,比如小米粥、红枣粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃,如果吃水果,建议蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜,以补充维生素和膳食纤维,如大白菜、小白菜、丝瓜等。

   在之后的20多天里,产妇的饮食情况可以根据自身的具体情况进行调整。李妍表示,这个时候可以适当吃些干饭、面食,而面食要吃发面的,好消化,不建议产妇吃饺子等没有发面的面食。

  产妇每天要喝汤

  有助于催奶

   月子里的产妇有一个重要的任务就是“喝汤”。“喝汤主要是为了开奶,促进乳汁分泌,产妇可选择猪蹄汤、黄豆海带汤、鲇鱼汤、鲫鱼汤、乳鸽汤、甲鱼汤等,也可以加点当归、黄芪、桂圆等。”李妍说。

相关新闻
新濠天地总公司 88必发网站 百合娱乐会员存款 澳门新濠天地注册 乐享彩票安卓版
星际捕鱼在线网站 升级版沙龙娱乐 宝利来彩票三分赛车 威尼斯人彩票平台 永利高线上赌成
有人收输钱的棋牌好 真人网投 澳门太阳城集团台湾美女客服 澳门金沙电子游戏 澳门银河网址最高返水
英皇宫殿线上 钻石娱乐ag厅下载 申博娱乐注册 菲律宾申博官网登入 太阳城代理直营